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夏季八種食物提神抗疲勞

夏季八種食物提神抗疲勞

“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夾雜著(zhù)煩躁和無(wú)力,排山倒海襲來(lái),一擊即中,直接催眠。為什么夏季更容易疲勞困乏呢?夏季出汗多,容易丟失鉀元素,導致低血鉀現象,通常人會(huì )感覺(jué)到疲倦、四肢無(wú)力、食欲不振、腹脹不適,而這個(gè)時(shí)候應多吃一些含鉀豐富的食物?! 》椒?:···
吃深綠色蔬菜的12種好處

吃深綠色蔬菜的12種好處

我國是綠葉菜品種最多、價(jià)格最低廉的國家之一。深綠色蔬菜的好處,在國內外多項研究中都得到了證明,其好處之多,超出大部分人的想象。歸納起來(lái),主要有以下12個(gè)方面:  1、對預防維生素缺乏有益。綠葉菜不僅能夠提供相當多的維生素B2,其中維生素C也很豐富?! ?、對預防出生畸形有益。綠葉菜是膳食中葉酸的最重···
夏季吃什么時(shí)令蔬菜比較好?

夏季吃什么時(shí)令蔬菜比較好?

1、西紅柿夏季是西紅柿上市的季節,很多MM都很喜歡番茄雞蛋湯,開(kāi)胃又營(yíng)養,不僅嘴巴喜歡,身體也喜歡。能預防及改善各種身體疾病的同時(shí),還能消脂排毒,讓你的肥胖體質(zhì)發(fā)生變化,是減肥食譜中不可缺少的減肥食物!西紅柿中富含番茄紅素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動(dòng),抗癌能力很高呢!另外,維生素K能對骨···
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